新闻背景：据英国天空电视台10月7日报导，最近经常出现了一种被称作短信脖子的病。这种病就是由于人们用于智能手机、平板电脑等工具或弯下脖子长时间发送到短信所引发的，如不化疗将不会引起永久性受损。　　访谈专家　　苏庆军，北京朝阳医院骨科主任医师。

　　出诊时间：周一全天、周三下午。　　刘明，解放军305医院骨科主任医师。

　　出诊时间：周二上午。　　不久前，慈铭体检机构对广州市两万名20~35岁办公室白领一族颈椎病发作情况的统计资料结果显示，每百人中就有25人患上各类颈椎病，而在常常用于电脑、手机等电子产品的IT行业内，这一比例堪称高达50%。因用于手机等电子产品而引发的颈部呼吸困难等身体健康隐患正在都市人群中普遍蔓延到。而对于这些防不胜防的身体健康威胁，必须从源头使劲，防微杜渐提前防治。

　　受伤　　颈椎伤势　　首当其冲　　事实上，所谓短信脖子病，其发作机制与颈椎病是完全相同的。长时间专心的低头发短信或者玩游戏，颈椎不会正处于长年过度倾斜状态中，使得其生理性前凹消失，变为直线甚至是后凹，从而导致颈部动脉坏死，再次发生颈部笨拙、酸痛甚至昏睡。

不光是长时间低头发短信，有些女同志沉迷于十字绣等手工活，时间幸了，也不会感觉脖子发酸发胀，引发急性颈椎呼吸困难的展现出。　　专家支招：动静融合护颈椎 就运动方式而言，最差的方法是游泳，最简单的方法是扩胸仰头抻筋骨的动作。从惯性院舍方面来说，可以在静止状态下用热水袋热敷颈部，减缓血液循环，减轻疼痛。

　　疼　　手指挤迫　　疼及腱鞘　　不受常用数码产品伤害的另一个重灾区就是拇指。由于长时间用于拇指敲击键盘，很更容易导致腱鞘炎。拇指的肌腱就只不过我们的腰，而腱鞘就只不过皮带。重复的磨损不会使腱鞘变薄，产生腱鞘炎，相当严重的要展开手术缝合腱鞘。

这就只不过皮带系由的过紧，腰部就无法忍受，不能将皮带找出，从而减轻腰部的呼吸困难。　　专家支招：冷热交替苦练手指 合理的手指活动可以协助减轻手指呼吸困难。不妨尝试苦练手指操，即烫十指。

把十指按顺序轻揉，或者抖十指，放开手腕，捏住其中一个指尖展开晃动，使整个手臂都被晃动一起。接着再行用热水洗净手指。热水洗净是防治拇指腱鞘炎不俗的方法，可以增进拇指的血液循环。　　累官　　持久低头　　累坏肩膀　　很多人在乘坐地铁或者公交车的时候，为了去找时间，经常不会一只手纳着覆在头顶上的拉环电梯，另一只手还在拿着手机忙不迭地发短信或是看新闻。

殊不知，这种情况下，肩部的压力不会相当大。手机体积小，人操作者经常手握手机，僵直于一个姿势，半天不活动，这大自然不会导致肩颈肌肉紧绷、劳损，让人肩膀酸痛。

　　专家支招：左右楚拍电影放开肩 著名身体健康教育专家洪昭光引荐大家一个简单的放开肌肉的方法，即伸出手，用右手拍电影左侧的肱三头肌。拍完后，把这个手伸得更高，拍电影后向斜方肌。完了就换回左手，用左手拍电影右侧的肱三头肌，完了拍电影肩部的三角肌，完了再行拍电影后背的斜方肌。

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